Publié le 1 juillet, 2024 par Marie Millau

Un seul moyen pour en finir : c’est d’arrêter de fumer. Quels sont les effets du tabac sur la santé ? Cet article vous en dit long !

Le tabac présente de nombreuses conséquences très lourdes sur tous les organes composant le corps humain.

 la nocivité du tabac entraine la majorité des cancers (bouche, oesophage, gorge, poumons, bronches) est causée par le tabac.

Il est également la principale cause des maladies cardio-vasculaires (AVC, infarctus du myocarde, artérites) et respiratoires (emphysème, bronchopathies chroniques obstructives, etc.) Aussi, un fumeur accroît ses risques de faire toutes les autres formes de cancer qu’un non-fumeur.

Qu’il soit consommé de manière passive ou active, le tabac serait l’une des causes du diabète et donc figure entre les facteurs d’apparition de ce dernier. Il permet le développement du diabète de type 2 chez l’homme comme chez la femme.

Le risque pour un fumeur de développer un diabète de type 2 est élevé de plus de deux fois que chez un non-fumeur et évidemment lié au nombre de cigarettes consommées par jour.

Autrement dit, plus le nombre de cigarettes fumées est important, plus le risque est élevé. La raison est toute simple : le tabac augmente l’intolérance au glucose et crée une insensibilité à l’insuline.

Le tabac peut également être un facteur responsable du déclenchement de l’asthme.

Des études menées recherchent le lien qui doit exister entre le tabac et l’asthme ont démontré que les fumeurs sont beaucoup plus susceptibles de développer l’asthme que les non-fumeurs.

Le tabac est un facteur de risque du développement de l’apnée obstructive du sommeil.

En effet, le tabac provoque la perturbation de l’architecture du sommeil, fragmente le sommeil, rend faible les muscles des voies respiratoires supérieures tout en causant une inflammation ou une congestion grave.

• Réduire le nombre de cigarette consommées par jours
• Fixer la date à laquelle vous voulez arrêter de fumer
• Soyez préparer à un changement d’humeur (irritabilité et nervosité) après arrêt

• Réduire les endroits où vous vous permettez de fumer
• Trouver un proche non-fumeur pour vous encourager dans ce choix
• Mettre de côté l’argent économisé pendant la réduction du nombre de cigarette consommée
• Trouver une activité de routine comme le sport
• Faire un planning de sa journée
• Trouver quelque chose pour occuper ses mains
• Trouver un amuse-bouche convenable
• Éviter l’alcool

Aussi, vous pouvez demander l’aide d’un professionnel de la santé pour un suivi strict.