BRONCHITE APRÈS ARRÊT TABAC : LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE

Les conséquences désastreuses qu’engendrent la consommation du tabac sur la santé sont énormes. C’est l’organisme humain dans toute son entièreté qui en prend un coup. Raison pour laquelle même après le sevrage, des séquelles restent. Ces derniers se manifestent à travers des malaises et un dysfonctionnement de certains organes.


Si par exemple vous avez arrêté de fumer récemment et que vous avez du mal à respirer, vous toussez et avez des frissons, ce sont les signes annonciateurs de la bronchite qui sont entre autres l’une des séquelles dont on vient de parler. C’est quoi la bronchite ? Pourquoi en souffrir encore malgré qu’on ait mis un terme à la cigarette et surtout quelles sont les précautions à prendre pour l’éviter ?

Pourquoi une bronchite après un sevrage tabagique?

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généralement définie comme l’inflammation des bronches, la bronchite est une maladie respiratoire qui peut toucher tout le monde qu’on trouve souvent chez les fumeurs. Si vous avez réussi à arrêter le tabac et que malgré tout vous souffrez de ce mal, ne soyez pas découragés, ni déçus car c’est normal. En effet, quand vous fumiez, vos bronches ont été détruites par le tabac . Les cils qui tapissent ces bronches ont subi de lourds dommages. Ils ne fonctionnent plus car immobilisés par les substances dangereuses contenues dans le tabac.


Quand vous avez maintenant arrêté de fumer, ces cils vibratiles commencent à repousser et à reprendre leurs activités, notamment leur activité d’évacuation. C’est généralement au cours de ce processus que vous toussez et vous crachez des expectorations (symptômes de la bronchite), car la paroi de vos bronches fabriquent des mucus. Les sécrétions entre-temps logées dans les bronches remontent. Vous allez remarqué que les crachats sont de couleur marron, ce qui veut dire qu’ils sont chargés de nicotine.


Ceci étant vous devez, au lieu de vous inquiéter, vous réjouir car vos bronches commencent à travailler normalement. Ces toux et ses crachats signifiant qu’elles sont en train de faire un travail d’auto-nettoyage. Ces malaises disparaissent souvent après un moment. Mais en attendant, que faut-il faire pour traiter ou mieux, prévenir une bronchite après tabac ?

Quelles précautions prendre pour éviter la bronchite?

Quand une bronchite après tabac survient, ou du moins si vous présentez les signes de maux de gorge, du mal à respirer et de la toux le premier réflexe doit être d’aller consulter un médecin généraliste. Après consultation si ce mal s’est avéré, il vous prescrira des médicaments.

Ces médicaments pour la plupart ne guérissent pas subitement la bronchite mais vous permettent de vous soulager. Vous pouvez aussi prendre du paracétamol pour améliorer votre état général de santé (contre la fièvre et la fatigue du corps) et un médicament antitussif pour calmer la toux.


Prévenir valant mieux que guérir, vous pouvez prévenir la bronchite post sevrage tabagique en adoptant les gestes qu’il faut. Soigner son alimentation est essentiel. une alimentation variée et équilibrée avec des vitamines, des sels minéraux et des antioxydants permettra de renforcer votre système immunitaire afin d’être à l’abri des maladies.

Le sport est également très important. Pratiquer des exercices sportifs réguliers vous permettra de rompre avec la sédentarité et vous donnera du tonus.

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Précautions pour éviter la contagion

La bronchite étant une infection virale, elle est contagieuse. IL faut veiller à appliquer les mesures nécessaires afin de ne pas se contaminer et contaminer les autres. Pour cela il faut appliquer les règles d’hygiène. Se laver régulièrement les mains notamment après s’être mouché ou après avoir toussé ou éternué. Ne pas oublier de jeter son mouchoir après l’avoir utilisé à la poubelle.


Il faut surtout éviter de rester dans les endroits confinés et préférer les endroits aérés.

Ces mesures d’hygiène observées vous aideront à éviter la bronchite après votre arrêt du tabac. Toutefois s’il arrive que vous souffriez de ce mal, ne vous alarmez pas. La conduite à tenir à été évoqué un peu plus haut. Notez que le système de défense naturel de votre organisme vous aidera à en guérir entre deux ou trois semaines.

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