Publié le 28 juin, 2024 par Marie Millau

Ces dysfonctionnements même après votre sevrage, mais rassurez-vous tout fini par revenir dans l’ordre après quelques semaines. Au rang de ces dysfonctionnements post sevrage se trouve le mal de gorge. Pourquoi le mal de gorge et surtout quelles sont les précautions à prendre pour l’éviter ?

Quand vous arrêtez la consommation du tabac, il y a une étape transitoire qui marque le pont entre votre rupture et le début de votre nouvelle vie d’abstinence. Au cours de cette période, vous aurez à subir des effets secondaires liés au tabac. Le mal de gorge et la toux en font partie. La fumée de cigarette ayant élu domicile dans votre poumon et amélioré des dommages dans votre larynx et dans votre gorge, il vous faudra un peu de temps pour que tout redevienne normal. En attendant, voilà quelques conseils et astuces pour soigner le mal de gorge après l’arrêt tabac.

Quand vous arrêtez de fumer, le tabac ayant déjà affaibli votre système immunitaire, il faut alors prendre les mesures qu’il faut pour renforcer votre système immunitaire afin de réduire au maximum les effets secondaires d’après sevrage. Manger sain et équilibré aide beaucoup. C’est un secret de polichinelle ! En plus de cela, pratiquer une activité physique régulière est salvateur pour votre système immunitaire.

Privilégiez les aliments riches en fibres, en antioxydants, en vitamines et en sels minéraux. Les fruits, les légumes et les protéines ne sont surtout pas à négliger. L’ail par exemple aide à éviter les infections car c’est un excellent antibiotique naturel. Des aliments riches en vitamine C constituent également une source de prévention contre les infections comme l’angine, la bronchite ou la laryngite.

Maintenant si vous n’aviez pas pris les précautions et que vous souffrez déjà du mal de gorge et du mal à respirer après l’arrêt du tabac, voici quelques astuces à appliquer.

Vous pouvez-vous gargariser avec une solution d’eau et de sel. Ajouter une demi-cuillerée de sel dans un verre d’eau chaude. Remuez pour faire dissoudre le sel et faites l’opération plusieurs fois par jour. Les propriétés antiseptiques du sel permettent de cicatriser rapidement l’inflammation pour une guérison rapide.

Aussi, avec le miel, vous avez de fortes chances soulager vos maux de gorge grâce à ces vertus antibactériennes reconnues. Vous pouvez en ajouter quelques cuillerées à thé dans un verre d’eau chaude ou encore à une infusion et boire.