J’ai arrêté de boire : les bienfaits après 1 mois
Plus votre addiction envers l’alcool est forte, plus il vous sera difficile de la stopper. Cela demande donc beaucoup de courage et d’effort psychologique pour profiter des bienfaits de l’arrêt de l’alcool. Découvrez dans cet article le témoignage d’un ex-alcoolique 1 mois après le sevrage alcool.
Pourquoi avez-vous décidé d’arrêter de boire ?
Si vous êtes en train de lire cet article, c’est que tout comme moi, vous avez jugé qu’il était temps d’arrêter de boire de l’alcool. Je vous le dis, c’est une très bonne résolution. Pour ce faire, voici 3 raisons qui m’ont poussé à ne plus boire de l’alcool.
La conduite en état d’ivresse
Il y a de cela deux mois, après avoir bu avec des amis, nous avions décidé de rentrer histoire de nous reposer. Le lendemain, une fois réveillé, j’ai vu des tonnes de messages me disant que mon amie Bertrand avait perdu la vie sur l’autoroute.
La cause, et vous devez surement vous en douter, étaient la conduite en état d’ivresse. Après avoir fait des recherches poussées suite à cet incident, j’ai constaté que la France à elle seule avait près de 1000 accidents d’autoroute due à la conduite en état d’ivresse.
Alors, je me suis dit que ça ne valait pas la peine que je risque ma vie à cause d’un liquide qui en plus de nuire gravement à ma santé, pourrait aussi me ôter la vie. Du coup, j’ai décidé d’arrêter.
Un risque de cancer élevé
Si vous ne le savez pas, sachez qu’en Europe, l’alcool est à la cause de plus de 7 % des décès prématurés et des maladies.
La France à elle seule totalise près de 50 000 décès par an. Et je ne vous parle même pas des décès que l’alcool cause au niveau mondial.
Pour ce faire, et au vu de tout cela, posez-vous la question tout comme moi si ça en vaut vraiment la peine que vous détruisiez votre vie. Si vous êtes un alcoolique, essayez de réduire votre consommation d’alcool ou tout comme moi évitez d’en boire.
En le faisant, vous amoindrissez les risques de cancers ou de nombreuses maladies causées par l’alcool.
L’arrêt d’alcool vous permet de faire de grandes économies
L’alcool en plus de détruire votre santé, vous fait également dépenser beaucoup d’argent. Bon nombre de personnes se sont vu ruiner à cause de leur dépendance pour l’alcool.
Après avoir lu cet article, asseyez-vous, et essayez de faire des calculs sur les dépenses que vous faites en consommation d’alcool au cours d’une semaine.
Vous verrez qu’elles seront énormes. De plus si vous êtes pris par la police en conduite en état d’ivresse vous serez sanctionné par une amande de 135 euro. Alors, demandez-vous si ça en vaut vraiment la peine.
Quels ont été les effets bénéfiques et les bienfaits après 30 jours ?
Ci-dessous, quelques effets bénéfiques et bienfaits de l’arrêt alcool 1 mois.
Pendant que j’étais alcoolique et je ne le remarquais peut-être pas, mon entourage me disait que j’avais changé.
J’avais entre autres un visage bouffi, des cernes, des lèvres gonflées, un teint pâle, des acnés et des taches de rougeur un peu partout. Un mois après avoir arrêté l’alcool, j’ai tout de suite constaté les bienfaits.
Ma peau est devenu plus éclatante et mon visage a retrouvé de l’éclat. J’ai rajeuni et je me suis senti revivre. Aujourd’hui, et je ne le dirais jamais assez, la meilleure boisson au monde, c’est l’eau.
Après avoir arrêté l’alcool, j’ai tout de suite remarqué certains changements sur ma silhouette. Plus concrètement, mon ventre a dégonflé. Si vous ne le savez pas, l’alcool contient un taux élevé de sucre.
De plus, ça augmente la faim et vous pousse à engloutir des tonnes de nourriture. Une étude poussée a prouvé que les obèses sont de grands consommateurs d’alcool.
Quand j’avais des soucis, je me précipitais rapidement vers une bouteille d’alcool pour vite trouver le sommeil.
Certes, c’était un grand somnifère, mais je ne voyais pas le mal que je me faisais. Jour après jour les bienfaits de l’arrêt de l’alcool, se sont manifestés au niveau de mon sommeil.
Mes nuits sont devenues moins agitées. Je veux dire entre autres que mes réveils au cours de la nuit pour aller pisser se sont arrêtés, ainsi que mes ronflements. De plus, je peux rêver à nouveau, car mon état d’ivresse pendant le sommeil ne me le permettait pas.
Après l’arrêt d’alcool 1 mois, le pouls revient à la normale. Vous n’avez plus de buffets de chaleur ou un essoufflement anormal.
Le pouls se régularise vous permettant ainsi d’être plus endurant pendant votre tâche journalière. Après un mois d’arrêt d’alcool, vous serez épargné des risques d’AVC ou de fibrillation artérielle.
Un jour après des tests, mon médecin m’a annoncé que j’avais des lésions hépatiques dues à ma consommation abusive d’alcool. Je n’en revenais pas.
Cependant après mon premier mois d’arrêt d’alcool, les résultats de l’hôpital ont montré que le processus commençait à s’inverser et permettait ainsi la régénération de mon foie. L’arrêt de l’alcool a eu des effets positifs sur ma santé, mais aussi sur ma vie.
Comment avez-vous résisté à l’appel de l’alcool ?
Au départ, ce n’est vraiment pas évident, car on a toujours envie de prendre un verre. On se dit, que ce sera juste pour une fois et après on laissera pour toujours. Cependant, beaucoup tombe dans ce piège et se retrouve en train de boire.
Pour ce faire, j’ai eu l’aide d’un groupe d’alcoolique anonyme qui m’a beaucoup aidé dans ma traversée vers la sobriété. De plus j’avais aussi le soutien de ma famille et de mes amis.
Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
Aujourd’hui, je me sens revivre. Les changement avant et après l’arrêt alcool sont énormes. Je suis une toute nouvelle personne.
En plus d’avoir eu une promotion dans mon boulot, je me suis remis avec ma femme qui était partie à cause de mes états d’ivresse répétés. Aussi, j’ai réussi à faire plus d’économies et je me suis même inscrit dans une salle de gym pour avoir une forme olympique.