Néanmoins vous aimeriez bien vous documenter sur le sujet avant d’y avoir recours. Dans cet article je vais vous donner mon avis sur le déroulement, les risques et les avantages de l’arrêt de la cigarette par l’hypnose.

L’hypnose est une technique qui consiste à amplifier la partie de la conscience du fumeur qui accepte l’idée que cette dépendance est nuisible à sa santé et qui désire à tout prix se délivrer du tabac.

L’intervenant suggère plusieurs idées à la personne fumeuse pour qu’elle arrête de fumer. Ainsi, la personne médite sur les idées mobilisatrices qui pourraient le pousser à arrêter le tabac. Certains thérapeutes utilisent l’hypnose pour introduire dans l’esprit du client des images de l’avenir sans dépendance au tabac.

70 % des personnes sous hypnose arrêtent de fumer en seulement une séance. Mais, pour des résultats optimaux de l’hypnose, il faut du temps et aussi comprendre le niveau de dépendance de l’individu à la nicotine. Vous devez savoir également que nombreux sont les effets secondaires qui peuvent survenir au cours du traitement, entre autres la prise de poids, l’anxiété, etc.

D’après plusieurs études, l’hypnose pour arrêter la cigarette est très efficace par rapport aux autres méthodes. Toutefois toutes les études faites sur le sujet ne vont pas dans ce sens. Quelques études soulèvent l’incertitude sur son efficacité. Considérée comme allant à l’encontre de la volonté du fumeur, celui-ci pourrait rechuter à tout moment et aurait donc à tout reprendre du début. 

Plusieurs médias se sont aussi prononcés sur le sujet et avancent comme argument l’absence de preuve de l’efficacité de la technique de l’hypnose.

Les personnes qui décident d’arrêter la cigarette et, à cet effet, de tenter l’hypnose sont déjà sur la bonne voie, car elles modifient déjà leurs croyances vis-à-vis du tabac. Le travail du thérapeute n’est donc qu’un apport ou une aide extérieure dans cette démarche d’arrêt du tabac. Ce travail est d’ailleurs décisif lorsque l’envie d’arrêter est élevée. Une thérapie d’hypnose anti tabac requiert une bonne relation (alliance) entre l’hypnothérapeute et le client. Une ou deux séances peuvent suffire. Pour cela, il suffira de débourser en moyenne 80€. Les tarifs des séances d’hypnose sont fixés librement. Ils varient d’un hypnothérapeute à un autre.

L’hypnothérapie peut être remboursée par la sécurité sociale et/ou si elle est réalisée sous certaines conditions:

• Le médecin doit préalablement signer une convention médicale avec l’Assurance Maladie.
• Le parcours de soin coordonné doit être respecté (votre médecin traitant vous prescrit des séances d’hypnose)

Suite à une séance d’hypnose, il est recommandé de respecter certaines indications pour éviter le manque et les rechutes :

• Éviter le café ou l’alcool ;
• Pratiquer une activité physique ;
• Changer une habitude chez soi pour marquer le début de l’abandon du tabac ;

• Si un problème survient, la personne doit vite revoir son thérapeute afin que ce dernier lui propose des séances d’aide.

Le thérapeute doit être prêt à recevoir à nouveau la personne en cas de récidive et lui proposer des séances de soutien. Certaines personnes ont besoin d’un nombre plus important de séances d’hypnose pour arrêter de fumer. Mais si les résultats n’apparaissent toujours pas, il est préférable ne pas enchainer les séances. Il peut être pertinent de patienter plusieurs semaines avant de tenter une nouvelle séance d’hypnose.

Les personnes choisissent l’hypnose lorsqu’ils souhaitent se débarrasser très rapidement de la dépendance au tabac.

L’Institut ADIOS propose des parcours d’accompagnement entièrement individualisés et complets pour atteindre un tel objectif. Le praticien en Activation du Changement va non seulement s’intéresser à l’addiction au tabac, mais aussi à l’origine inconsciente de cette addiction.

Un dialogue avec l’inconscient va être instauré grâce à diverses techniques d’hypnose, afin que la personne puisse retrouver ses propres ressources intérieures et installer de nouveaux comportements.

Le fait de considérer cette addiction au tabac sous ses différents aspects facilite l’arrêt de la cigarette et évite que l’addiction ne soit remplacée par un autre comportement nocif.