Quel poids puis-je espérer perdre en arrêtant l’alcool ?

La consommation excessive d’alcool provoque un certain nombre de dysfonctionnements au sein de l’organisme. La prise de poids constitue l’un d’entre eux . Cette dernière constitue en effet, une conséquence constante et très répandue au sein de la population des alcooliques. Elle est en plus la source de nombreux troubles. Pourtant, il est possible de l’éviter et de retrouver sa morphologie d’antan en amorçant un sevrage . Venez à la découverte de l’impressionnant poids que vous pourriez perdre en arrêtant la consommation de l’alcool de même que les moyens d’y arriver dans la suite.

Arrêt alcool et perte de poids : arrêter de boire fait-il maigrir?

L’alcool fait réellement grossir

Les nutritionnistes sont unanimes sur la question : l’implication de l’alcool dans le processus de prise de poids ne fait aucun doute. Finie donc la polémique autour. Plusieurs études scientifiques menées par des institutions de renom le prouvent également. On peut citer en exemple le rapport publié par le chercheur britannique Peter Anderson du centre de recherche sur l’alcool de l’hôpital Churchill et intitulé “la gestion des problèmes liés à l’alcool”. Selon ce dernier, la consommation d’un gramme d’alcool apporterait à l’organisme environ 7,1 kilocalories. Ce qui revient à dire qu’un individu qui aurait terminé à lui seul une bouteille d’alcool titré à 40° aurait ingurgité environ 1500 calories. Il devient de ce fait absurde de se convaincre du fait que l’alcool ne soit pas responsable d’une prise de poids.

Bien au contraire, les moyens par lesquels il provoque un grossissement ne se limitent pas qu’à une simple question de calories. En effet, son métabolisme par le foie permet la constitution d’une importante masse de graisse qui contribue également au phénomène de surpoids. Aussi, existe-t-il un autre rapport entre l’alcool et la prise de poids faisant intervenir le phénomène de satiété. L’alcool constitue en fait un élément perturbateur du processus de régulation de l’appétit. Ainsi, plus l’on consomme de l’alcool, plus l’on ressent un besoin de s’alimenter. La conséquence en est que l’on arrive à grossir.

Fort heureusement, l’on peut en venir à bout, mais à condition de respecter un certain nombre de principes incluant le sevrage alcoolique. Plusieurs personnes souhaitant vite en finir avec le problème doivent certainement se poser la question : c’est combien de kilogrammes perdus à l’arrêt de l’alcool ?

Combien de kilogrammes peut-on perdre en arrêtant la consommation de l’alcool ?

Arrêt alcool et perte de poidsSi vous étiez autrefois alcoolique, et que vous constatiez que votre poids augmentait d’une manière assez importante, vous savez dorénavant à quoi cela était dû. Heureusement, il vous est possible de faire marche arrière et de retrouver votre morphologie d’antan en faisant ce qu’il y lieu de faire. Le premier pas vers le chemin du retour consiste déjà à ce que vous sachiez et acceptiez que l’arrêt total de la consommation de l’alcool est la condition sine qua non pour résoudre votre problème. Plusieurs raisons pourraient vous y motiver.

La régression de votre poids s’enclenchera aussitôt

À l’arrêt de l’alcool vous constaterez non seulement que vous avez perdu du poids, mais également que cela s’est fait avec une cinétique plus qu’impressionnante. Il sied cependant de préciser que le résultat que vous obtiendrez dépendra des paramètres liés à votre consommation notamment le type d’alcool ingéré, la quantité prise en un intervalle de temps donné et la durée pendant laquelle vous avez été sous sa domination. Mais dans tous les cas, les effets se ressentent assez vite. Vous constaterez alors que vous diminuez progressivement de poids, ce qu’une pesée régulière pourra témoigner.

Vos perdrez d’impressionnants kilogrammes

Arrêter la consommation de l’alcool vous portera l’heur de perdre beaucoup de kilogrammes assez vite. Il est en effet estimé à environ 4 voire 5 kilogrammes, le poids à vous pourriez perdre en un mois. Assez impressionnant n’est-ce pas ! Et figurez-vous que c’est de ce dont vous profiterez sans effort. En modérant en plus votre consommation des aliments gras et des sucres rapides d’une part, et en pratiquant de manière régulière du sport d’autre part, vous parviendrez alors à éradiquer complètement votre problème de surpoids. Et de toutes les façons, vous avez un grand intérêt à réaliser cela au risque de subir les conséquences de cet état morbide.

À quoi s’expose-t-on lorsqu’on grossit de trop ?

DangerMaintenir votre consommation d’alcool vous fera grossir davantage. Vous serez alors plus susceptibles de subir les conséquences du surpoids qui, il faut le rappeler, sont d’un niveau de gravité alarmant. Le premier risque que vous encourez est celui de devenir obèse. Ceci est d’autant plus valable que vous avez des habitudes alimentaires à risque. Cet état constitue alors le lit parfait pour la survenue de plusieurs pathologies chroniques, l’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires et les troubles métaboliques notamment.

Aussi êtes-vous exposés à la survenue de plusieurs types de tumeurs intéressant plusieurs systèmes de l’organisme. Recevant un coup important au fur et à mesure que votre poids augmente, votre système locomoteur ne pourra plus à un moment  »vous supporter”. Bienvenue alors les arthroses et les lumbagos à répétition. À la longue vous pourriez être victimes d’accidents graves comme l’AVC et l’infarctus du myocarde. Vous l’aurez donc compris ; vous gagnerez énormément à arrêter la consommation de l’alcool.

L’arrêt de l’alcool constitue déjà un pas, mais ne suffit pas

Décider d’arrêter la consommation de l’alcool constitue déjà un pas très important vers la régression de votre prise de poids. Encore qu’il faut que vous le concrétisiez ! Et même cela ne suffit pas encore à régler l’intégralité de votre problème. Vous devez en effet associer à cela, une hygiène de vie très saine. Cette dernière consiste d’abord au fait que vous pratiquiez de façon régulière, une activité sportive. Généralement, il est déconseillé de rester sédentaire pendant plus de deux jours. Aussi, devez-vous adjoindre de bonnes habitudes alimentaires. Ceci implique l’élimination des sucres rapides de même que les lipides de votre ration alimentaire. En lieu et place, préférez la consommation des fruits et légumes.

Ainsi, vous pouvez arriver à juguler votre problème de prise de poids en arrêtant la consommation de l’alcool. Ceci vous permettra de perdre jusqu’à 5 kilogrammes au bout d’un mois. Mais cet arrêt ne suffit pas ! Il faut également associer une bonne hygiène de vie.

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