Le café, la substance précieuse et incontournable qui nous accompagne dans notre quotidien. Faisons un petit retour en arrière concernant son origine. Le café en grains a été découvert sur le continent africain au cours du IXè Siècle. Depuis cette période jusqu’à présent, le café est devenu la boisson chaude la plus consommée au monde.

Comme toute autre substance addictive, on peut bel et bien être dépendant du café. Mais comment s’en soigner ? Comment s’en défaire ? D’une manière générale, on peut soigner son addiction au café principalement en adoptant une alimentation équilibrée et saine. Il faut également savoir gérer son stress car c’est souvent la source du besoin en café. Cependant, se faire accompagner peut aussi être nécessaire pour certaines personnes souffrant de l’addiction au café.

Généralement, nous prenons du café car la caféine stimule le système nerveux central. De ce fait, nous ressentons un regain d’énergie notable pour affronter la journée. À la base, la caféine est définie comme étant une drogue naturelle présente dans le café.

L’addiction au café est parfois confondue avec une habitude. Prenez garde, car une forte accoutumance au café n’est pas à prendre à la légère. Notre corps peut en demander davantage et réclamer une dose supplémentaire. L’origine de cette dépendance est principalement la caféine. De ce fait, l’arrêt soudain de la prise de café peut entraîner chez le sujet des troubles comme des maux de tête, une faiblesse et éventuellement un malaise, mais pas comparable au syndrome de sevrage aux drogues dures.

Nombreux sont les signes et symptômes de la dépendance au café. Ils se présentent dans la plupart du temps par des signes physiques.

Tout d’abord, on ne peut s’apercevoir de notre addiction au café qu’en arrêtant sa consommation. Pour rappel, la substance créant cette dépendance est la caféine. En arrêtant brusquement la consommation des produits caféinés, on risque d’être irrité, fatigué et d’avoir des maux de tête.

Par la suite, on se rend compte qu’on est dépendant du café lorsque la dose réclamée par notre corps n’a pas été injectée. Notre comportement social peut, en ce sens, témoigner de ce manque de café. Nous pouvons par exemple manquer de concentration, éprouver de l’anxiété et de l’agitation. Pour les gros consommateurs, le café peut provoquer des agitations extrêmes et des tremblements et des battements irréguliers du cœur.

Malgré notre dépendance au café, des traitements et soins existent également pour s’en défaire. Bien évidemment, il n’existe pas de remède miracle mais surtout une grande volonté et de patience.

Comme les autres substances addictives, rien ne vaut la consommation avec modération qui est fortement recommandée. En grande partie, l’addiction au café vient de l’habitude, du geste. Lorsqu’on supprime ce besoin de café, on peut se sentir mou, fatigué et irrité. Pour y remédier de ce fait, il est recommandé de trouver une alternative pour remplacer cette habitude. Par exemple, prenez du thé à la place de la dernière tasse de café. Cela ne peut s’avérer que bénéfique pour notre organisme car le thé est riche en antioxydants. Il y a également des jus de fruits, de l’eau chaude citronnée, et pourquoi pas un grand verre d’eau bien fraîche.