Diverses ressources professionnelles sont possibles pour aborder une problématique de consommation de CBD.

Un médecin généraliste peut faire une première évaluation. Il doit s’assurer qu’il n’y a pas de contre-indication à arrêter le CBD et surveiller l’évolution de l’état de santé de la personne pendant le processus d’arrêt. Si nécessaire, il peut orienter son patient vers un spécialiste.

Un psychiatre va évaluer l’existence de troubles associés (anxiété, dépression…). Il peut prescrire une médication si nécessaire pour gérer les éventuels symptômes de sevrage ou les conditions médicales sous-jacentes.

Des psychologues offrent un soutien psychothérapeutique grâce aux TCC (thérapies comportementales et cognitives) qui permettent à la personne d’identifier, comprendre, puis modifier les comportements et les pensées associés à l’usage du CBD.  Ils peuvent également proposer des stratégies alternatives à la consommation de CBD pour la gestion du stress et des émotions.

Les addictologues en tant que spécialistes des troubles de l’addiction, sont qualifiés pour offrir une expertise spécifique relative à la gestion de l’usage problématique du CBD. En fonction de celle-ci, ils vont poser des plans de traitement adaptés, avec généralement un suivi régulier et un soutien continu.

Des Instituts spécialisés et centres de traitement de l’addiction, comme l’Institut ADIOS, sont une solution intéressante en raison de leur offre complète et efficace. Ce type de structure propose un cadre organisé et complet pour accompagner l’arrêt du CBD, avec une approche multidisciplinaire. Il s’agira de programmes résidentiels ou ambulatoires, incluant thérapies en solo ou de groupe, ateliers, activités de soutien pour favoriser un mode de vie équilibré sans dépendance.

Ces différentes ressources peuvent se compléter les unes les autres pour mettre en œuvre le processus d’arrêt de l’usage du CBD. L’accompagnement doit dépendre du niveau de sévérité du problème, des préférences de la personne, de son histoire personnelle,  de ses motivations, de ses objectifs pour retrouver une vie équilibrée et saine sur le long terme.

Un ensemble de risques et conséquences en rapport avec divers domaines de la vie d’une personne  peut découler de son utilisation problématique du CBD. Ils peuvent exister même si on est simplement dans le cadre d’un usage excessif ou compulsif, et non pas dans une dépendance physique traditionnelle.

La santé physique et mentale  est souvent impactée. L’usage intensif s’accompagne d’effets secondaires (fatigue, troubles digestifs) et peut masquer ou à l’inverse exacerber des troubles de l’humeur (anxiété, dépression).

Les implications négatives sociales et relationnelles sont fréquentes. Il s’installe un cycle délétère : les liens affectifs et sociaux de la personne sont perturbés par son utilisation problématique du CBD. Pour fuir, elle va consommer encore davantage pour gérer ses émotions négatives, et être conduite à un isolement croissant.

Les contextes professionnel et financier sont perturbés significativement. L’usage inapproprié de CBD peut amoindrir les performances au travail en liaison avec des problèmes de mémoire et de concentration et conduit éventuellement à une perte d’emploi. Des problèmes financiers peuvent apparaître en raison du budget conséquent nécessaire à l’achat des produits.

On peut constater une diminution des stratégies naturelles de gestion du stress et des émotions négatives au profit des effets artificiels du CBD. L’individu perd petit à petit sa capacité à faire face aux événements de la vie.

L’usage inapproprié du CBD  conduit essentiellement à des effets secondaires et non à des maladies. Cependant, une consommation notablement excessive et prolongée peut provoquer ou exacerber certaines conditions de santé. 

On peut observer des effets sur la santé physique.  L’usage excessif de CBD peut entraîner des troubles digestifs (diarrhée, nausées, perturbations de l’appétit). Bien qu’utilisé souvent pour améliorer le sommeil,  le CBD pris en quantité excessive entraîne somnolence diurne et fatigue importantes. Des recherches suggèrent que le CBD à hautes doses pourrait présenter une toxicité hépatique. Ceci est très préoccupant concernant les personnes qui prennent le CBD en association avec des médicaments dont l’action pourrait être perturbée en raison d’une mauvaise métabolisation au niveau du foie.

Différents effets sur la santé mentale peuvent se rencontrer. Le CBD est utilisé pour ses effets potentiellement positifs sur l’anxiété, mais son usage excessif serait susceptible chez certains individus de provoquer à l’inverse des troubles de l’humeur ou des crises anxieuses. La dépendance psychologique, même si elle est différente du phénomène d’addiction résultant de l’usage de certains produits psychoactifs, peut provoquer chez l’individu une incapacité à gérer ses conditions de santé sans ses prises de CBD.

Il est indispensable d’être informé des recommandations essentielles visant à une consommation raisonnable du CBD.

– Information et éducation supposent de se renseigner précisément sur le CBD (effets, avantages potentiels, risques) pour comprendre son fonctionnement et déterminer si son usage peut être bénéfique dans votre cas précis.

– Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à consommer du CBD. En effet, il importe d’être certain qu’il n’y a pas de contre-indication à son usage dans les conditions de santé qui sont les vôtres et que vos éventuels traitements médicamenteux associés sont compatibles.

– Dans tous les cas, choisissez vos produits à base de CBD dans des gammes offrant toutes garanties de haute qualité, certifiés par des organismes tiers, présentant un étiquetage clair et précis. Vous serez ainsi garantis de l’exactitude du dosage et de l’absence de contaminants.

– Faites un usage modéré et conscient du produit en débutant avec de faibles doses de CBD, puis en ajustant progressivement suivant la réponse de votre corps tant sur le plan physique que psychique. Soyez très attentif à l’ensemble de vos réactions.

– Établissez  dès le début des limites claires sur votre consommation, qu’il s’agisse de  la fréquence et de la quantité de CBD afin de prévenir la survenue d’une compulsion ou d’un usage excessif.

– Soyez vigilant à tout changement de votre comportement, votre humeur ou votre équilibre physique qui serait susceptible d’indiquer un usage inapproprié du CBD. Une attention forte vis-à-vis des signes de dépendance psychologique est primordiale.

– Diversifiez vos stratégies de gestion du stress au lieu de compter uniquement sur le CBD pour vous sentir bien. Ce pourrait être du sport, de l’exercice physique, des loisirs enrichissants, de la relaxation, etc.

– Cherchez du soutien en parlant ouvertement de votre consommation de CBD, avec des personnes de votre entourage réceptives et empathiques, ou des professionnels. Ceci vous permettra, grâce à un dialogue ouvert, de favoriser un usage responsable du produit.

Les alternatives naturelles sont principalement le recours à des plantes médicinales et des huiles essentielles. Des propriétés apaisantes peuvent être trouvées dans l’usage de certaines plantes comme la valériane, la camomille et la passiflore. Leur emploi est recommandé pour la gestion de l’anxiété et l’amélioration qualitative du sommeil. L’aromathérapie propose une diffusion d’huiles essentielles de lavande, de bergamote ou de bois de santal qui crée une atmosphère de sérénité et de bien-être propice à la relaxation.

Des techniques comportementales offrent diverses approches pour la gestion du stress et de l’anxiété. Les TCC (techniques comportementales et cognitives) s’avèrent très efficaces pour gérer l’anxiété et le sommeil. La TCC travaille sur la modification des schémas de pensée négatifs, permettant ainsi une gestion plus saine des émotions. La méditation de pleine conscience, le yoga, permettent un centrage de l’esprit qui aide à réduire l’anxiété et les ruminations tout en relaxant le corps. L’exercice physique, ne serait-ce que la marche, réduit le niveau de stress et améliore la qualité du sommeil. L’intégration au quotidien de techniques de relaxation musculaire, de respiration, et la pratique de la cohérence cardiaque sont une alternative naturelle reconnue à toute prise de produits tels que le CBD. L’ensemble de ces pratiques sont bénéfiques pour la santé mentale et améliorent le sentiment de bien-être, tout en favorisant une vie équilibrée et enrichissante.

Un mode de vie adapté peut jouer un rôle clé pour gérer son stress, son anxiété et bénéficier d’un sommeil réparateur. Avoir une alimentation saine et équilibrée, préparer son sommeil avec des rituels et des horaires aussi constants que possible vont pouvoir contribuer à un meilleur état physique et émotionnel, composante essentielle de la sensation de bien-être.

– Établissez  dès le début des limites claires sur votre consommation, qu’il s’agisse de  la fréquence et de la quantité de CBD afin de prévenir la survenue d’une compulsion ou d’un usage excessif.

– Soyez vigilant à tout changement de votre comportement, votre humeur ou votre équilibre physique qui serait susceptible d’indiquer un usage inapproprié du CBD. Une attention forte vis-à-vis des signes de dépendance psychologique est primordiale.

– Diversifiez vos stratégies de gestion du stress au lieu de compter uniquement sur le CBD pour vous sentir bien. Ce pourrait être du sport, de l’exercice physique, des loisirs enrichissants, de la relaxation, etc.

– Cherchez du soutien en parlant ouvertement de votre consommation de CBD, avec des personnes de votre entourage réceptives et empathiques, ou des professionnels. Ceci vous permettra, grâce à un dialogue ouvert, de favoriser un usage responsable du produit.

L’utilisation du CBD suscite un intérêt croissant, notamment pour ses propriétés anxiolytiques, sans dépendance physique. Les études relatives à son emploi ont cependant permis, avec le recul, de mettre en évidence des formes de dépendance psychologique chez certaines personnes, ainsi que de possibles dérives dans son utilisation.

La prévention, l’éducation, et l’information pour un usage mesuré et responsable du CBD sont essentiels. Consulter un professionnel de santé est recommandé, surtout pour les personnes prenant conjointement d’autres traitements médicamenteux. L’adoption d’un mode de vie sain et la pratique d’une gestion alternative du stress peut diminuer le recours à la consommation de CBD, voire le rendre superflu.

Le CBD est apprécié pour ses effets thérapeutiques sans induction d’état euphorique, contrairement à la marijuana qui, du fait de sa richesse en Tetra Hydro Cannabidiol, est connue pour ses effets psychoactifs.  Le CBD est légalement accessible dans de nombreux endroits librement sous des formes contenant  moins de 0,3% de THC.  La marijuana est soumise à des restrictions légales. Suivant les pays, elle pourra  être totalement interdite, ou bien être autorisée pour des  usages variables, médicaux, et parfois récréatifs.

Les huiles et teintures permettent une utilisation par la voie sublinguale procurant une absorption rapide et un dosage précis. Sous forme de produit comestible, de capsules, de gélules, l’effet est plus prolongé, mais plus lent à se manifester. Le vapotage assure une action rapide, mais présentant une incidence pulmonaire.

Pour ce qui est des applications topiques, les  crèmes et les lotions sont utilisées pour des douleurs localisées. Les patchs transdermiques fournissent un effet durable. Les conseils d’un professionnel de santé, ainsi qu’un usage progressif avec de petites doses initiales et une augmentation par étapes, constituent une bonne base pour une consommation responsable et bénéfique du CBD.

Ces deux substances offrent une action similaire uniquement pour une partie de leurs propriétés (relaxante, anxiolytique), mais ne sont pas interchangeables pour la totalité de leurs effets ou conditions de santé. Le CBD tire ses effets de son action sur le système endocannabinoïde du corps qui gère diverses fonctions (douleurs, inflammation, humeur, sommeil). Il est utilisé pour ses propriétés anxiolytiques, anti-douleurs, anti-inflammatoires et son action sur l’humeur et le sommeil. La damiana contient un certain nombre de composés qui contribuent à des effets relaxants et aphrodisiaques.