Les personnes touchées par ce phénomène peuvent expérimenter un éventail de problèmes de santé allant de l’anxiété à la dépression, et évoluant vers des troubles musculaires, cardiovasculaires, etc. L’ensemble de ces troubles mettent en évidence les risques liés à des périodes de travail prolongées sans repos adéquat.

En outre, les recherches ont mis en lumière les conséquences néfastes du workaholisme sur le sommeil. Cela souligne combien le travail excessif peut perturber notre bien-être le plus fondamental, affectant notre capacité à se reposer et à récupérer.

Sur le plan social, l’engagement excessif dans le travail peut entraîner une détérioration des relations personnelles et familiales, l’isolement social, des difficultés familiales, des ruptures amoureuses… une diminution de la qualité de vie, car les loisirs, les activités sociales et le temps passé avec les proches sont souvent négligés au profit du travail.

L’addiction au travail, ou workaholisme, non traitée, peut avoir de graves répercussions sur la santé mentale et physique, touchant divers aspects de la vie de l’individu. Ceux qui en souffrent peuvent rencontrer une multitude de problèmes de santé face à ce surmenage, à savoir :

Pour lutter efficacement contre le workaholisme, adopter une vision holistique de la vie est crucial, reconnaissant ainsi que le travail constitue une composante parmi d’autres de notre existence. Il est important de s’accorder régulièrement des moments pour soi, tels que des pauses bien méritées ou des vacances ressourçantes, et d’enrichir son quotidien par des activités variées hors du cadre professionnel, qu’il s’agisse de hobbies, de sports ou d’échanges sociaux enrichissants. Établir et respecter des frontières bien définies entre les obligations professionnelles et les moments personnels est fondamental pour préserver son bien-être. La consultation périodique de spécialistes du bien-être mental et physique peut offrir des perspectives nouvelles et des stratégies adaptées pour équilibrer les différentes facettes de sa vie.

Par ailleurs, cultiver une culture d’entreprise qui met l’accent sur le bien-être des employés et qui encourage activement des périodes de déconnexion du travail est essentiel.

Face au workaholisme, divers spécialistes offrent leur aide pour surmonter cette addiction. Un psychologue du travail peut analyser les problèmes liés au cadre professionnel et proposer des solutions pour réajuster la balance travail-vie personnelle. Les thérapeutes ou conseillers en santé mentale, grâce à la thérapie cognitive et comportementale, offrent un soutien pour gérer le stress et les troubles mentaux associés à cette addiction. Les médecins généralistes jouent un rôle important en évaluant les effets physiques du workaholisme et en recommandant le suivi adéquat avec des spécialistes. Les coachs de vie ou professionnels aident à fixer des objectifs pour un équilibre de vie plus sain, en mettant l’accent sur la gestion du temps et des priorités. Parmi ces ressources, l’Institut ADIOS se distingue par son approche originale, offrant un soutien personnalisé pour ceux cherchant à vaincre le workaholisme, en combinant une expertise de leurs besoins spécifiques et la mise en œuvre de techniques de coaching adaptées permettant de rétablir l’harmonie entre travail et vie personnelle.

Pour conclure, disons que le workaholisme est une quête insatiable de perfection et de reconnaissance, plongeant souvent la personne qui en est atteinte dans un cycle destructeur de travail intensif sous la pression constante du désir de réussite. Ce phénomène, qui peut parfois servir d’échappatoire à des sentiments de mal-être ou d’anxiété, enferme les « workaholics » dans un modèle de productivité qui, loin d’être satisfaisant, ébranle l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et sape la qualité de vie ainsi que les relations affectives. Il est essentiel de reconnaître le workaholisme non seulement comme un obstacle au bien-être, mais aussi comme un signal d’alarme invitant à repenser le rapport au travail.

Si les signes décrits dans cet article vous “parlent”, cette prise de conscience devrait vous inciter à réévaluer votre relation au travail, afin d’aspirer à un équilibre de vie plus sain. Adoptez des stratégies de gestion du stress, établissez des frontières claires entre le travail et la vie privée, et cherchez un soutien auprès de professionnels si cela vous semble nécessaire. Réduisez « l’emprise du travail » sur votre vie : réapprenez à apprécier les petits plaisirs quotidiens, renouez avec vos passions oubliées et renforcez les liens avec vos proches. En somme, redonnez un sens plus profond et satisfaisant à votre existence, plus riche et diversifiée, où le travail même s’il reste une partie importante de votre vie, ne définit pas exclusivement votre identité et votre bien-être.

Le workaholisme, souvent décrit comme une addiction au travail, n’est pas officiellement reconnu comme une maladie professionnelle dans de nombreux systèmes de classification des maladies, y compris ceux utilisés en France.

Une personne workaholique peut aussi avoir d’autres addictions, comme à l’internet, aux jeux, à l’alcool, etc. mais ce n’est pas toujours le cas. Les études montrent que différents types d’addictions peuvent se manifester ensemble, souvent à cause de facteurs comme le stress, l’anxiété, ou des stratégies d’adaptation.

Le workaholisme peut toucher des individus de toutes catégories socio-professionnelles, mais certaines recherches suggèrent qu’il est plus fréquemment observé chez les professionnels occupant des postes à responsabilités élevées ou dans des secteurs exigeant un fort engagement et de longues heures de travail, notamment dans les secteurs de la finance, la technologie, le droit, et la médecine. Les cadres, les entrepreneurs, et les professionnels libéraux, peuvent également être particulièrement susceptibles de développer une addiction au travail en raison de la pression pour atteindre des résultats, la compétitivité du milieu, et les attentes élevées en termes de performance et de réussite professionnelle.