SUIS-JE VRAIMENT DEPENDANT(E)?
Quelles sont les solutions qui existent ?
Ici il faut faire prendre conscience à la personne addicte qu’elle est réellement dépendante et qu’elle a besoin de se faire aider. Il faut donc se mettre à la place de cette personne et mettre à l’écrit toutes les questions qu’elles se posent, les problématiques qu’elle rencontre à cause de cette dépendance, etc.
Quelles sont mes motivations ?
Vos motivations sont fondamentales, toute méthode a besoin de la présence de la personne. Allez-y, soyez précis car plus vous serez précis plus l’inconscient va faire ce qu’on lui demande de faire !
Quelle serait votre vie sans votre addiction ? Faites le tour de vos motivations… Pourquoi voulez-vous arrêter ? De quoi avez-vous vraiment besoin ? Quels sont vos désirs et vos motivations profondes ?
Pour arrêter, la motivation est essentielle.
Test :
J’ai envie de m’occuper de ma santé
J’ai envie de pouvoir sortir avec des amis sans débordement
J’ai envie de reprendre le sport
J’ai envie de passer plus de temps avec ma compagne qu’avec ma compulsion
J’ai envie de consacrer du temps à mes enfants
J’ai envie de retrouver mon potentiel
J’ai envie d’avoir des projets professionnels
J’ai envie de retrouver ma liberté