Le concept de cohérence cardiaque

Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Il est apparu aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, et son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath.

Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé, un rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et permettait souvent de s’affranchir d’ anxiolytiques et/ou d’antidépresseurs.
C’est dans cette optique thérapeutique que le Docteur David Servan Schreiber publia en 2003 le livre “Guérir” dont le sous-titre était justement “Guérir le stress, l’anxieté, la dépression sans médicaments ni psychanalyse”.

La Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est un état particulier de la fluctuation de la fréquence cardiaque qui permet d’équilibrer le système nerveux autonome et la gestion émotionnelle.
Cet état particulier s’accompagne de nombreux effets physiologiques et psychologiques en particulier dans le domaine du stress et de ses effets sur l’organisme.
La Cohérence Cardiaque est une pratique individuelle qui se base sur des exercices simples que j’enseigne aux personnes venant me consulter dès la première séance.

Les applications de la cohérence cardiaque

Les applications thérapeutiques sont diverses et variées et de nombreuses spécialités de la médecine et de la psychologie sont concernées :
• Prévention de maladies cardio-vasculaires
• Gestion du stress
⁃ Professionnel
⁃ Familial
⁃ Environnemental
⁃ Post-traumatique
• Anxiété et dépression
• Troubles du comportement alimentaire et obésité
• Affections psycho-somatiques
• Assistance en psychothérapie
• Addictions

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153 Avenue Charles De Gaulle92200 Neuilly-sur-Seine

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Institut ADIOS© 2019 Les programmes et méthodes de l’Institut ADIOS® ne se substituent en aucun cas à un avis ou à un traitement médical.

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