Comment lutter contre les douleurs musculaires suite à un sevrage alcool ?

Comment lutter contre les douleurs musculaires suite à un sevrage alcool ?

Le sevrage alcoolique est source d’innombrables symptômes sur un plan aussi bien physique que mental. Les maux sont divers, comme des céphalées, migraines et douleurs abdominales qui persistent tout au long de la période d’abstinence.

Les douleurs musculaires sont très observées également, durant cette période. Elles entravent souvent la vie quotidienne et peuvent s’aggraver.

Quelles sont les causes des douleurs musculaires liées au sevrage alcoolique ?

Comment peut-on les calmer ? Zoom sur ce symptôme et les solutions possibles dans cet article.

Sevrage alcool douleurs musculaires : quelles en sont les causes ?

Le sevrage alcool cause occasionnellement des douleurs musculaires. Cette situation est souvent difficile à gérer. Le sevrage à l’alcool est souvent une étape compliquée.

En effet, l’alcoolodépendance concerne tant l’aspect psychologique que physique. L’addiction entraîne des problèmes de dépression, de frustration, et l’alcool a ainsi un effet contre les épisodes d’angoisse. C’est, entre autres, ce qui fait qu’il est difficile de renoncer à la consommation de ce produit. De même, il apporte une sensation, certes éphémère, de bien-être au niveau corporel. Ainsi, le sevrage induit des manifestations inconfortables, psychologiquement mais également physiquement.

Le manque laissé par l’abstinence se manifeste sous forme de véritables douleurs physiques, musculaires et abdominales. Ainsi, de nombreux abstinents se plaignent des crampes, une polynévrite et des douleurs musculaires (myalgies). Le corps est dans un état de détresse qui se traduit par :

-un malaise généralisé

-par une faiblesse musculaire

-des maux déclenchés au niveau de tous les muscles

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Les symptômes de myalgie au cours du sevrage alcoolique

Tout au long du sevrage alcoolique, l’individu sent la fatigue, des douleurs avec des raideurs et des fourmillements. Il se déplace difficilement et n’arrive pas à réaliser correctement ses mouvements.

Il est toujours obligé d’agir doucement pour ne pas accentuer ses douleurs. Il s’agit de gênes dans l’exécution des mouvements musculaires, impactant ainsi son quotidien.

Quels sont les traitements possibles pour contrer les myalgies de sevrage ?

Comme nous le précisons toujours, le sevrage alcoolique doit faire l’objet d’une consultation spécialisée afin d’envisager les traitements nécessaires. Cela peut être la prescription d’anxiolytiques, de supplémentations vitaminiques ainsi que d’autres éventuels traitements susceptibles de calmer les douleurs musculaires.

Un suivi chez un psychothérapeute est tout aussi important afin de venir à bout des problèmes et troubles psychiques pouvant être à l’origine de la myalgie durant le sevrage. Ce professionnel peut proposer différentes thérapies afin d’arriver à un état d’esprit serein, en éradiquant les souffrances psychologiques récentes ou anciennes.

L’homéopathie est une stratégie thérapeutique privilégiée contre les douleurs musculaires persistantes. Toutefois, et en vue de prévenir les complications liées aux interactions médicamenteuses, il faut toujours prévoir une consultation chez un médecin homéopathe. Il serait dangereux d’improviser avec des doses aléatoires.

Par ailleurs, l’ostéopathe peut traiter une éventuelle hypertonie des muscles et relâcher les tensions musculaires.

Soignez vos douleurs musculaires avec la méthodes ADIOS

Soignez vos douleurs musculaires avec la méthode ADIOS

La méthode ADIOS est réputée pour être une méthode holistique, c’est-à-dire qu’elle englobe tous les aspects du sevrage alcool. L’accompagnement prend en compte l’arrêt de l’alcool mais également les symptômes, y compris les douleurs musculaires.

À l’Institut ADIOS, les praticiens en Activation du Changement sont formés pour aider les personnes à non seulement stopper leurs addictions, mais aussi à faire avec la manière la plus confortable et douce possible.

Ainsi, grâce à sa combinaison de 12 techniques de thérapies alternatives, la méthode ADIOS est un moyen efficace d’apaiser les symptômes psychologiques et physiques liés au sevrage alcoolique.

Afin de soulager les éventuelles myalgies, les praticiens en Activation du Changement ADIOS associent à l’arrêt alcool des astuces apaisantes pour soulager les douleurs musculaires telles que :

Prendre un bain chaud

Les muscles se soulagent après l’application de la chaleur. L’idéal est de prendre une douche chaude afin de dénouer les muscles, de les soulager et de les détendre.

Cela permet de sécréter des calmants naturels de l’organisme et d’exercer une action des cellules musculaires. Cela procure un effet merveilleusement tranquillisant et anti-douleur. Ces calmants naturels viennent également déstresser et améliorer l’humeur.

En prenant un bain chaud, il faut veiller à faire des massages doux et circulaires avec la main pour stimuler davantage la circulation sanguine.

Exercer de l’activité physique

La mobilisation est très importante pour éviter que la fonction musculaire ne s’altère. Il faut adopter une activité sportive légère, mais qui sollicite les structures musculaires.

Souvent, la douleur musculaire est liée au manque d’alcool qu’éprouve l’organisme au cours du sevrage alcoolique. Il convient de privilégier :

– la marche à pied

– le stretching

– le vélo

En parallèle de ces activités, il est indispensable de consommer des jus de fruits frais et une alimentation protéinée.

L’idéal est d’éviter l’alimentation industrialisée ainsi que les fast-foods.

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Massage

Le massage est susceptible d’entraîner des changements métaboliques dans les muscles. Le mécanisme est complexe, mais pour faire simple, nous allons résumer le processus impliqué.

En effet, les études ont démontré qu’un massage bien fait permet de modifier la structure chimique. Ensuite, des réactions biologiques ont lieu pour activer, voire modifier les gènes. Les douleurs sont ainsi censées diminuer.

De plus, les mouvements d’un massage favorisent l’augmentation du nombre de mitochondries qui sont des structures cellulaires responsables de la gestion d’énergie.

De ce fait, la cicatrisation des micro–lésions musculaires devient rapide et fait preuve de plus d’efficacité, d’où la diminution des douleurs. Les massages ont également de forts bénéfices psychologiques qui soulagent le stress et l’angoisse.

10 minutes de massage quotidien suffisent pour produire des effets mesurables. Les douleurs musculaires sont soulagées et les épisodes d’angoisse sont très bien gérés par la personne abstinente.

En somme

À l’institut ADIOS, le praticien en Activation du Changement propose des techniques qui soutenir la personne dans l’arrêt de l’alcool mais également améliorer le bien-être physique et mental.

Ce parcours d’accompagnement permet de prévenir principalement les risques de rechute et permet aussi d’orienter les personnes vers un changement, un bien-être.

Depuis sa création en 2012, l’Institut ADIOS a pu aider plus de 1000 personnes à se libérer de leur addiction. Aujourd’hui, on estime à 95 % de clients satisfaits parmi ceux qui sont allés au bout du programme. Autorisez-vous à prendre rendez-vous.

















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